Yoga & marche nordique : le duo gagnant

Et si vous prolongiez les bienfaits de votre marche nordique en intégrant le yoga ?

En combinant ces 2 disciplines complémentaires, vous optimisez non seulement votre récupération, mais vous renforcez également votre souplesse, votre équilibre et votre sérénité intérieure.

Le yoga ne se limite pas à l'aspect physique des postures. Il agit de manière globale sur la santé physique, mentale et émotionnelle :

• Amélioration de la flexibilité et de la force
• Soulagement des douleurs (dos - épaules - articulations)
• Stimulation des organes internes (digestion - détoxification - circulation sanguine)
• Réduction du stress

La Marche nordique connecte votre corps à la nature, tandis que le yoga vous invite à explorer votre monde intérieur : effort physique et reconnexion à soi

Voila pourquoi, la Messipontine propose à ses adhérents ces 2 disciplines complémentaires

source : "Marche nordique magazine" n° 39