Nouveau : PILATES 2025/2026

Nous avons le plaisir de vous annoncer la mise en place d'un cours de pilates à partir du lundi 8 septembre

tous les lundis, à 11 h 30

salle des fêtes de Pont de Metz

C'est Sophie, notre prof de yoga, qui dirigera cette séance hebdomadaire

Renseignements et inscriptions :

Béatrice 06 75 87 76 48

lamessipontine@sfr.fr

Qu'est ce que le pilates ?

C'est une technique de renforcement des muscles profonds (le transverse et le plancher pelvien)

C'est un travail postural permettant de soulager le mal de dos, raffermir son ventre, avoir un meilleur contrôle de son corps, gagner en amplitude articulaire