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        <title><![CDATA[La Messipontine]]></title>
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        <description><![CDATA[Marche nordique, badminton, danses, yoga, sorties culturelles, chacun y trouve son bonheur]]></description>
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    <title><![CDATA[Bienvenue Constance !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/08/bienvenue-constance.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 12:15:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Félicitations à Marie-Sophie & Louis pour la naissance de leur petite Constance ce 8 août ! C'est une grande 1ère à la Messipontine d'annoncer une naissance parmi nos adhérents Nous espérons vous retrouver, Marie-Sophie & Louis, en pleine forme dans quelques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[À bientôt !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/08/a-bientot.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 16:22:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous avons tellement hâte de retrouver tous ces sourires et beaucoup d'autres encore Reprise de nos activités : Pilates : lundi 7 septembre - 11h30 Yoga : mardi 8 septembre - 8h45 & 10h15 Marche nordique : mercredi 9 septembre - 8h45 dimanche 13 septembre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[calendrier des marches nordiques 2ème semestre 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/08/calendrier-des-marches-nordiques-2eme-semestre-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 15:21:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous l'attendiez avec impatience, voici les dates des marches nordiques jusqu'à la fin de l'année 2026 : MERCREDI - 7 kms à allure douce 09 & 23 septembre 07 & 21 octobre 04 & 18 novembre 02 & 16 décembre DIMANCHE - 10 kms familial 6 septembre : marche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Randonnées de fin d'été]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/08/randonnees-de-fin-d-ete.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 10:44:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[De belles randonnées pour bien commencer l'année sportive avec la Messipontine Nous avons sélectionné : dimanche 23 août à Grouches Luchuel (près de Doullens) Randos de 11 - 13 - 16 ou 20 kms Départ des marches : 9 h (beaucoup de zones boisées) Tarif... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vous êtes plutôt Yoga ou Pilates ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/08/vous-etes-plutot-yoga-ou-pilates.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 14:20:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ou les 2 ? Sophie, professeur diplômée de la fédération française d'Hatha yoga, vous attend ! Pilates tous les lundis (hors vacances scolaires) Reprise des cours lundi 7 septembre 11h30 à 12h30 - salle des fêtes de Pont de Metz Yoga (2 séances) tous les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ouvert pendant l'été]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/07/ouvert-pendant-l-ete.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 14:52:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Juillet & août : les activités de la Messipontine sont en sommeil Sauf 2 activités qui font de la résistance : - le lundi, 18h30 : marche nordique dynamique (technique & vitesse) environ 7 kms parking de l'école Pierre & Marie Curie de Pont de Metz -... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lac du Der - 12 au 14 novembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/07/lac-du-der-12-au-14-novembre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 09:40:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Situé près de Saint-Dizier, le lac du Der, le plus grand lac artificiel de France, a été conçu pour protéger Paris des inondations 3 villages furent engloutis pour permettre sa réalisation En novembre, le lac est partiellement vidé et ses eaux sont rendues... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tournoi de bad]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/tournoi-de-bad.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 09:04:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[18 participants au tournoi de bad dans la douce chaleur estivale du gymnase ... Un tournoi new look organisé par nos expertes Hélène & Marion Tous les participants étaient ravis Comme d'hab, nous nous sommes retrouvés ensuite pour notre pot Mickael arrive... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dernière MN du dimanche 2025/2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/derniere-mn-du-dimanche-2025/2026.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 11:50:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[The last one Des courageux sont sortis ce matin, avant les fortes chaleurs annoncées 8 kms parcourus sous la conduite de Frédéric, au départ de Saveuse Bonne fêtes aux Papas ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Encore merci ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/encore-merci.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 14:19:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Conseil d'Administration
Les adhérents sont venus nombreux à notre assemblée générale (même de Normandie) C'est le signe d'une reconnaissance pour le travail accompli par les bénévoles Des sourires, des rencontres, des visages radieux, de la bienveillance,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Danse : pot de fin d'année]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/danse-pot-de-fin-d-annee.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 09:45:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est pas vraiment la fin de l'année car il reste quelques cours jusqu'au 2 juillet Mais hier soir, il y avait quand même un parfum de fin de saison à la salle des fêtes Merci les danseuses et merci Françoise, toujours rayonnante, professionnelle et pédagogue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vous venez avec nous ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/vous-venez-avec-nous.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 08:09:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un calendrier chargé pour notre association : jeudi 18 juin - 18h15 : pot de fin d'année chez les danseuses à la salle des fêtes N'oubliez pas de ramener un truc salé ou sucré à grignoter ensemble ainsi que vos bulletins d'adhésion et inscriptions danse... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marche nordique : mercredi 17 juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/marche-nordique-mercredi-17-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 09:00:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière marche du mercredi d la saison 2025/2026, nous vous attendons pour une boucle de 7 kms à allure douce A partir de 8 h 45 sur le parking de la salle des fêtes de P2M Départ de la rando : 9 h Allez hop, on embarque bâtons, bonne humeur et c'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Assemblée générale vendredi 19 juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/assemblee-generale-vendredi-19-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 09:18:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous vous rappelons notre assemblée générale vendredi 19 juin à 19h salle du petit terroir (attention changement de lieu) 38 rue de l'eau à Pont de Metz Chaque adhérent a reçu par mail : l'invitation la candidature le pouvoir Votre présence, lors de l'assemblée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Le Puy du Fou en images]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/le-puy-du-fou-en-images.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 15:25:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un week end bien chargé pour les 50 inscrits à notre sortie vendéenne Météo favorable, spectacles grandioses et époustouflants Comme dirait Anita, "nous étions au Taquet pour parcourir des kms dans ce parc 😉 Et que dire de la Cinéscenie : de toute beauté,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Dimanche 7 juin : marche nordique]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/dimanche-7-juin-marche-nordique.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 12:12:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche, un petit 10 kms, ça vous tente ? 8 h 45 : rendez-vous parking de la salle des fêtes de P2M 9 h : départ de la randonnée Sylvie vous attend de pied ferme A dimanche ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marche nordique : mercredi 3 juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/marche-nordique-mercredi-3-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 09:28:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mercredi 3 juin 8 h 45 : parking de la salle des fêtes de P2M 9 h : départ de notre rando de 7 kms à allure douce Baisse de température mais pas de pluie annoncée pour demain Dernières infos Relais pour la Vie Des adhérents m'ont transmis de nouvelles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un week-end de folie]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/06/un-week-end-de-folie.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 14:42:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Relais pour la Vie est une aventure humaine exceptionnelle Organisée par la Ligue contre le cancer, cette manifestation caritative et sportive a mobilisé 1700 participants et 74 équipes inscrites (course et marche) et a pour objectif de recueillir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Relais pour la Vie : GO GO GO]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/05/relais-pour-la-vie-go-go-go.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 May 2026 08:27:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Relais pour la Vie de la Somme - dimanche 8h L'équipe de nuit a cédé la place à l'équipe de jour La Messipontine - Marche rapide : l'équipe est 1ère avec 185 tours et 148 kms parcourus La Messipontine - Loisirs : l'équipe est 5ème avec 157 tours et 127... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J - 7 : relais pour la Vie]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/05/j-7-relais-pour-la-vie.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 May 2026 09:18:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes à 1 semaine de cette belle aventure que nous allons vivre tous ensemble samedi 30 & dimanche 31 mai Une marche en relais, des rencontres, une ambiance formidable, de la générosité, un programme varié et surtout l'objectif de lutter contre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Dimanche 24 mai : marche nordique]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/05/dimanche-24-mai-marche-nordique.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 May 2026 08:24:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello les marcheurs et marcheuses, Ce dimanche, Frédéric nous entrainera sur son terrain de jeu préféré 8 h 45 : rendez-vous parking de la salle des fêtes de P2M pour covoiturage 9 h : entrée du bois de Creuse Randonnée de 10 kms à dimanche ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La marche nordique, c'est fun !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/05/la-marche-nordique-c-est-fun.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 May 2026 08:39:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous présente Danièle (Savigny sur Orge), Nadine (Chartres) et Mathilde (Lorient) Ces 3 dames ont participé le week-end dernier à une compétition de marche nordique dans la catégorie Master 8. C'est à dire qu'elles ont entre 75 & 79 ans. Elles ont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Danse : récupération des heures annulées]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/05/danse-recuperation-des-heures-annulees.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 May 2026 20:56:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A nos danseuses, Françoise, notre prof de danse, va récupérer les cours annulés de la manière suivante : Groupe 1 : Jeudis 21 & 28 mai : les cours prévus à 17 h commenceront a à 16 h 30 jusqu'à 18 h Groupe 2 : Jeudis 11 - 18* - 25 juin & 02 juillet Les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marche nordique : mercredi 20 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/05/marche-nordique-mercredi-20-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2026 19:37:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Prochaine randonnée mercredi Rendez-vous à partir de 8 h 45, pour un départ à 9 h Parking de la salle des fetes de P2M Nous ferons 7 kms à allure douce à mercredi ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ samedi 24 octobre : la marche qui fait peur]]></title>
    <link><![CDATA[https://lamessipontine.over-blog.com/2026/05/samedi-24-octobre-la-marche-qui-fait-peur.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 May 2026 11:49:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tu pensais que marcher, c'était tranquille ? À quelques jours d'Halloween, la marche qui fait peur transforme une simple sortie en expérience nocturne pas comme les autres Une frontale sur la tête Quelques frissons dans le dos et te voilà embarqué dans... ]]></description>
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