calendrier 1er semestre marche nordique

Voici les dates à cocher sur votre nouveau calendrier 2024 :

mercredi (6 à 7 kms à allure zen)

• 3 - 17 - 31 janvier

• 14 février

• 6 - 20 mars

• 3 - 17  avril

• 15 - 29 mai

• 12 - 26 juin

dimanche (10 à 11 kms allure familiale)

• 7 - 21 janvier

• 4 - 18 février

• 10 - 24 mars

• 7 - 21 avril

• 5 mai

• 2 - 23 juin

Pour ces marches, nous nous retrouvons à partir de 8 h 45 sur le parking de la salle des fêtes de Pont de Metz, pour un départ à 9 h

tous les lundis, à 18 h 30, sur le parking de l'école P & M Curie de Pont de Metz :

7,2 kms à allure sportive

Plus bas, une vidéo de 6 mns de Marin qui vous rappelle la technique de la marche nordique 

(planté de baton, posture, déroulé du pied, technique des bras, double rotation inversée, laché de baton)